Ilmu Padi

Manfa’at filsafat yang bisa dirasakan adalah :

1. Dengan belajar filsafat kita cenderung menggunakan akal yang sehat untuk segala permasalahan. Dengan ini kita bisa lebih mengontrol emosi.

2. Karena filsafat merupakan ibu dari ilmu, maka semua persoalan pada prinsipnya kita ketahui pikiran dasarnya yang dikelompokkan dalam cabang-cabang filsafat, sehingga mudah kita mengelompokkannya. Bila kita bisa mengelompokkan persoalan, berarti kita mengerti persoalannya dan lebih mudah untuk mencari solusinya.

3. Persoalan sehari-hari kadang banyak yang tidak bisa dijawab oleh ilmu pengetahuan biasa, akan tetapi jika kita memahami filsafat, maka sering kebijaksanaan yang kita dapat dari filsafat akan memudahkan kita menjawab persoalan tersebut.

4. dengan mempelajari filsafat, maka kita juga akan mempunyai dasar yang kokoh untuk mempelajari ilmu yang sangat bermanfa’at, tetapi sulit dan bisa berbahaya seperti Tasawuf.

5. Jika kita cukup mengenal filsafat dengan cara yang baik, maka kita akan cukup punya dasar yang kokoh dalam pemahaman agama, karena filsafat sangat banyak bersinggungan dengan agama.

Beberapa definisi

Karena luasnya lingkungan pembahasan ilmu filsafat, maka tidak mustahil kalau banyak di antara para filsafat memberikan definisinya secara berbeda-beda. Coba perhatikan definisi-definisi ilmu filsafat dari filsuf Barat dan Timur di bawah ini:

a. Plato (427SM - 347SM) seorang filsuf Yunani yang termasyhur murid Socrates dan guru Aristoteles, mengatakan: Filsafat adalah pengetahuan tentang segala yang ada (ilmu pengetahuan yang berminat mencapai kebenaran yang asli).

b. Aristoteles (384 SM - 322SM) mengatakan : Filsafat adalah ilmua pengetahuan yang meliputi kebenaran, yang di dalamnya terkandung ilmu-ilmu metafisika, logika, retorika, etika, ekonomi, politik, dan estetika (filsafat menyelidiki sebab dan asas segala benda).

c. Marcus Tullius Cicero (106 SM - 43SM) politikus dan ahli pidato Romawi, merumuskan: Filsafat adalah pengetahuan tentang sesuatu yang maha agung dan usaha-usaha untuk mencapainya.

d. Al-Farabi (meninggal 950M), filsuf Muslim terbesar sebelum Ibnu Sina, mengatakan : Filsafat adalah ilmu pengetahuan tentang alam maujud dan bertujuan menyelidiki hakikat yang sebenarnya.

e. Immanuel Kant (1724 -1804), yang sering disebut raksasa pikir Barat, mengatakan : Filsafat itu ilmu pokok dan pangkal segala pengetahuan yang mencakup di dalamnya empat persoalan, yaitu:
- apakah yang dapat kita ketahui? (dijawab oleh metafisika)
- apakah yang dapat kita kerjakan? (dijawab oleh etika)
- sampai di manakah pengharapan kita? (dijawab oleh antropologi)

f. Prof. Dr. Fuad Hasan, guru besar psikologi UI, menyimpulkan: Filsafat adalah suatu ikhtiar untuk berpikir radikal, artinya mulai dari radiksnya suatu gejala, dari akarnya suatu hal yang hendak dimasalahkan. Dan dengan jalan penjajakan yang radikal itu filsafat berusaha untuk sampai kepada kesimpulan-kesimpulan yang universal.

g. Drs H. Hasbullah Bakry merumuskan: ilmu filsafat adalah ilmu yang menyelidiki segala sesuatu dengan mendalam mengenai ketuhanan, alam semesta dan manusia, sehingga dapat menghasilkan pengetahuan tentang bagaimana hakikatnya sejauh yang dapat dicapai oleh akal manusia, dan bagaimana sikap manusia itu seharusnya setelah mencapai pengetahuan itu.

Kesimpulan

Setelah mempelajari rumusan-rumusan tersebut di atas dapatlah disimpulkan bahwa:

a. Filsafat adalah ‘ilmu istimewa’ yang mencoba menjawab masalah-masalah yang tidak dapat dijawab oleh ilmu pengetahuan biasa kerana masalah-masalah tersebut di luar jangkauan ilmu pengetahuan biasa.

b. Filsafat adalah hasil daya upaya manusia dengan akal budinya untuk memahami atau mendalami secara radikal dan integral serta sistematis
hakikat sarwa yang ada, yaitu:
- hakikat Tuhan,
- hakikat alam semesta, dan
- hakikat manusia,
serta sikap manusia sebagai konsekuensi dari paham tersebut. Perlu ditambah bahwa definisi-definisi itu sebenarnya tidak bertentangan, hanya penekanannya saja yang berbeda.

Diadaptasi dari :
http://www.geocities.com/CapitolHill/9677/Filsafat.html

Cara membatasi filsafat

Karena sangat luasnya lapangan ilmu filsafat, maka menjadi sukar pula orang mempelajarinya, dari mana hendak dimulai dan bagaimana cara membahasnya agar orang yang mempelajarinya segera dapat mengetahuinya.

Pada zaman modern ini pada umunya orang telah sepakat untuk mempelajari ilmu filsafat itu dengan dua cara, yaitu :
1. Dengan mempelajari sejarah perkembangan sejak dahulu kala hingga sekarang (metode historis),
2. Dengan cara mempelajari isi atau lapangan pembahasannya yang diatur dalam bidang-bidang tertentu (metode sistematis).

Dalam metode historis orang mempelajari perkembangan aliran-aliran filsafat sejak dahulu kala sehingga sekarang. Di sini dikemukakan riwayat hidup tokoh-tokoh filsafat di segala masa, bagaimana timbulnya aliran filsafatnya tentang logika, tentang metafisika, tentang etika, dan tentang keagamaan. Seperti juga pembicaraan tentang zaman purba dilakukan secara berurutan (kronologis) menurut waktu masing masing.

Dalam metode sistematis orang membahas langsung isi persoalan ilmu filsafat itu dengan tidak mementingkan urutan zaman perjuangannya masing-masing. Orang membagi persoalan ilmu filsafat itu dalam bidang-bidang yang tertentu. Misalnya, dalam bidang logika dipersoalkan mana yang benar dan mana yang salah menurut pertimbangan akal, bagaimana cara berpikir yang benar dan mana yang salah. Kemudian dalam bidang etika dipersoalkan tentang manakah yang baik dan manakah yang baik dan manakah yang buruk dalam pembuatan manusia.

Di sini tidak dibicarakan persoalan-persoalan logika atau metafisika. Dalam metode sistematis ini para filsuf kita konfrontasikan satu sama lain dalam bidang-bidang tertentu. Misalnya dalam soal etika kita konfrontasikan saja pendapat pendapat filsuf zaman klasik (Plato dan Aristoteles) dengan pendapat filsuf zaman pertengahan (Al-Farabi atau Thimas Aquinas), dan pendapat filsuf zaman ‘aufklarung’ (Kant dan lain-lain) dengan pendapat-pendapat filsuf dewasa ini (Jaspers dan Marcel) dengan tidak usah mempersoalkan tertib periodasi masing-masing. Begitu juga dalam soal-soal logika, metafisika, dan lain-lain.

Diadaptasi dari:
http://www.geocities.com/CapitolHill/9677/Filsafat.html

Apakah filsafat itu? Bagaimana definisinya? Demikianlah pertanyaan pertama yang kita hadapi tatkala akan mempelajari ilmu filsafat. Istilah “filsafat” dapat ditinjau dari dua segi, yakni:

a. Segi semantik: perkataan filsafat berasal dari bahasa Arab ‘falsafah’, yang berasal dari bahasa Yunani, ‘philosophia’, yang berarti ‘philos’ = cinta, suka (loving), dan ’sophia’ = pengetahuan, hikmah(wisdom). Jadi ‘philosophia’ berarti cinta kepada kebijaksanaan atau cinta kepada kebenaran. Maksudnya, setiap orang yang berfilsafat akan menjadi bijaksana. Orang yang cinta kepada pengetahuan disebut ‘philosopher’, dalam bahasa Arabnya ‘failasuf”.

Pecinta pengetahuan ialah orang yang menjadikan pengetahuan sebagai tujuan hidupnya, atau perkataan lain, mengabdikan dirinya kepada pengetahuan.

b. Segi praktis : dilihat dari pengertian praktisnya, filsafat bererti ‘alam pikiran’ atau ‘alam berpikir’. Berfilsafat artinya berpikir. Namun tidak semua berpikir bererti berfilsafat. Berfilsafat adalah berpikir secara mendalam dan sungguh-sungguh. Sebuah semboyan mengatakan bahwa “setiap manusia adalah filsuf”. Semboyan ini benar juga, sebab semua manusia berpikir. Akan tetapi secara umum semboyan itu tidak benar, sebab tidak semua manusia yang berpikir adalah filsuf.

Filsuf hanyalah orang yang memikirkan hakikat segala sesuatu dengan sungguh-sungguh dan mendalam.

Tegasnya: Filsafat adalah hasil akal seorang manusia yang mencari dan memikirkan suatu kebenaran dengan sedalam-dalamnya. Dengan kata lain: Filsafat adalah ilmu yang mempelajari dengan sungguh-sungguh hakikat kebenaran segala sesuatu.

Diadaptasi dari :
http://www.geocities.com/CapitolHill/9677/Filsafat.html

Album : Damai
Munsyid : Hijjaz

Bermula gemilang cahaya
Petunjuk pimpinan yang Esa
Menempuh jalan hidup di dunia
Cabaran yang silih berganti
Dugaan mematangkan diri
Mengajar erti hidup ini

Berjuang berkorban demi cinta
Suka dan duka suratanNya
Mengenal makna jalan bahagia
Masa yang silih berlalu
Semakin hampir saat itu
Ya Tuhan tunjukkan
Moga selamat bersamaMu

Biarpun bersama kekurangan
Namun bersyukur kurniaan Tuhan
Iman di hati sabar menjadi pemujuk diri
DenganMu ku punyai segala
Tak kan beruntung seisi dunia
Limpah kurniakan petunjuk bantuan
Tempuh hari yang mendatang

Semoga…
Sisa hidup ini tak kan terbuang lagi
Setiap detik masa dalam amalan jua
Jangan dipisahkan denganMu kebahgiaan

Semoga dengan ini jambatan menemui
Cinta yang sejati
Itu yang abadi

Berjuang mencari iman taqwa
Perisai menempuh pancaroba
Penentu tempat rahmat bahagia
Seiring teman dan saudara
Pimpinan tauladan baginda
Ya Tuhan bantulah
Moga selamat selamanya

Lagu : Kamal Halim (Al-Mansur Productions)
Lirik : Kamal Halim (Al-Mansur Productions)
Susunan Muzik : Kamal Halim
Penerbit : Kamal Halim
Hakcipta : Hijjaz Records Sdn. Bhd.

Jenis-Jenis Rambut :
a. Rambut Halus
Rambut ringan mudah tertiup angin.
b. Rambut Kasar
Rambut kasar apabila dipegang, biasanya sukar untuk membuatnya kelihatan berkilat.
c. Rambut Kering
Kusam tidak cerah.
d. Rambut Berminyak
Basah, cepat kotor kadang jika tidak rajin merawat rambut cepat menjadi bau.
e. Rambut Berketombe
Kulit terasa gatal, keadaan kulit kotor oleh karena ketombe.
f. Rambut Rontok
Adalah keadaan akar rambut yang tidak kuat karena rambut tidak dirawat dengan baik.
g. Rambut Bercabang/Pecah
Rambut yang selalu dibebani dengan obat keriting, obat pelurus rambut atau hair dryer dan tidak pernah dirawat dengan baik.
h. Rambut Normal
Tidak ada masalah. Cerah, segar, mudah diurus dan diatur.

Perawatan Rambut terdiri dari :
· Massage Rambut (Creambath)
· Keramas Rambut (Shampoo)
· Membilas Rambut (Conditioner)
· Pemberian Tonic Rambut (Hair Tonic)

Massage Rambut (Creambath)
Ada dalam bentuk minyak dan krem. Bentuk minyak dapat digunakan sbeelum keramas rambut. Bentuk krem dipergunakan sesudah keramas rambut.

Kegunaan :
· Merangsang metabolisme di bawah kulit rambut agar rambut tumbuh lebat dan hitam.
· Mencegah kerontokan.
· Mencegah timbulnya uban.

Caranya :
· Dapat dilakukan sendiri dengan melakukan gerakan rotasi (memutar). Mulai dari bawah garis rambut belakang ke ubun–ubun atau batas garis rambut depan ke ubun-ubun berulang kali, kahiri dengan mencubit-cubit pada kulit rambut.
· Kumpulkan rambut ke atas kepala (top), uapkan dengan handuk panas bergantian atau menggunakan steam.

Keramas Rambut (Shampoo)

Kegunaan :
· Membersihkan rambut dari sisa-sisa kotoran (debu & keringat).
· Menjaga keseimbangan kesehatan rambut.
· Menghindari kerontokan, kekeringan, kemerah-merahan, kusam dan berketombe.

Caranya :
· Pilihlah shampoo yang sesuai dengan kebutuhan rambut (dilakukan 2 hari 1 kali atau seminggu 2 kali).

Membilas Rambut (Conditioner)

Kegunaan :
· Membuat rambut menjadi lembut.
· Menjaga keseimbangan kelembaban rambut.

Caranya :
· Setelah menggunakan shampoo bilaslah kembali sampai bersih.

Tonic Rambut (Hair Tonic)

Kegunaan :
· Untuk menguatkan akar rambut.
· Untuk merangsang pertumbuhan dan kesuburan rambut.

Caranya :
· Setiap pagi atau malam gosokkan tonic (hair tonic) pada kulit kepala.

Macam-macam Jenis Kulit & Ciri-cirinya :
a. Kulit Normal
Tekstur Halus, Berseri, Cerah dan Segar.
b. Kulit Kering
Kusam, Tipis, Sensitif, dan Mudah Keriput.
c. Kulit Berminyak
Bash, Mengkilat, Pori-pori ternuka, Mudah berjerawat.
d. Kulit Sensitif
Saluran darah kelihatan, Mudah menjadi merah/alergi.
e. Kulit Berjerawat
Wajah dipenuhi oleh jerawat, kulit sangat kotor. Permukaan kulit kasar, basah cenderung berminyak.
f. Kulit Kombinasi
Biasanya T-zone, yaitu daerah Dahi, Hidung, Dagu berminyak dan bagian lainnya normal atau kering.
g. Kulit Keriput
Kulit halus tipis, Kering kusam, terdapat garis keriput yang halus dan jelas.

Perawatan Wajah, terdiri dari :
· P1. Pembersihan (Cleansing)
· P2. Penyegaran (Toning, Fresher, Face Tonic)
· P3. Pengelupasan (Peeling)
· P4. Pengurutan (Massage)
· P5. Pemupukan (Masker)

P1. Pembersihan (Cleansing)

Kegunaan :
· Untuk membersihkan kotoran, debu, sekresi lemak dan sisa-sisa tata rias.
· Menjaga kebersihan kulit wajah agar senantiasa muda dan segar.
· Pembersihan make-up mata untuk membersihkan kotoran dari sisa make-up mata dapat terangkat dengan baik.
· Pembersihan make-up bibir untuk mengangkat sisa lipstick pada bibir.
· Pembersihan dengan sabun dapat membersihkan wajah lebih mendalam dan untuk mencegah tumbuhnya bibit penyakit.

P2. Penyegaran (Fresher/ Toner)

Kegunaan :
· Untuk menyegarkan dan menormalkan kembali kulit wajah.
· Meringkas pori-pori, terutama untuk kulit bermasalah.
· Menghilangkan sisa pembersih.

P3. Pengelupasan (Peeling)

Kegunaan :
· Mengangkat sel-sel kulit ari yang telah mati.
· Merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang baru.
· Menjadikan kulit halus dan lembut.

P4. Pengurutan (Massage)

Kegunaan :
· Membantu melancarkan peredaran darah.
· Menyehatkan metabolisme di bawah kulit dan menjaga kekenyalan kulit (elastisitas kulit).
· Memberikan nutrisi pada kulit.

P5. Pemupukan (Masker)

Kegunaan :
· Membersihkan serta menarik kotoran dan sel-sel kulit yang telah mati.
· Memutihkan, mengencangkan dan menghaluskan wajah.
· Menjaga keremajaan kulit.

Perawatan ada 4 kategori :

1. Perawatan Harian :
Yaitu menggunkana perawatan sehari-hari 2x (pagi & sore) dengan melakukan P1. (Pembersihan) dan P2. (Penyegaran).

2. Perawatan Mingguan :
Yaitu menggunkaan perawatan lengkap (P1 – P5, Pembersihan – Pemupukan).

3. Perawatan Kulit Bermasalah :
- Kulit Berjerawat
Melakukan perawatan rutin P1 (Pembersihan) dan P2 (Penyegaran) setiap hari serta mengobati bagian jerawat saja. Dilarang melakukan P3 (Peeling) dan P4 (Massage).

- Kulit Flek
a. Melakukan perawatan harian P1 (Pembersihan) dan P2 (Penyegaran).
b. Menipiskan flek dengan mengobati bagian fleknya saja agar flek menipiskan/hilang dengan P3 (Peeling), P4 (Pengurutan) dan P5 (Pemupukan).
- Kulit Keriput
a. Melakukan perawatan wajah yang keriput agar kulit wajah lembab lebih kencang dan halus.
b. Secara rutin melakukan P1 (Pembersihan) & P2 (Penyegaran).
c. Memupukkan kulit dengan perawatan nutrisi pada malam hari dengan krem malam.
d. Setiap minggu melakukan perawatan P5 secara lengkap dan Pemupukan / Masker khusus untuk kulit keriput.

4. Pemutihan (Pencerahan)
Yaitu melakukan perawatan wajah agar membuat kulit lebih putih dan cerah. Secara rutin lakukan perawatan dengan produk pemutih.

Sumber : Mustika Ratu

Tujuan perawatan badan adalah :
a. Agar badan menjadi segar, halus dan lembut.
b. Agar sel-sel kulit mati yang tidak berfungsi tidak menumpuk sehingga kulit menjadi kusam.
c. Melancarkan peredaran darah.
d. Menghilangkan bau badan.
e. Menghilangkan noda-noda.

Perawatan Badan Terdiri Dari :
· Pengurutan Badan (Body Massage)
· Melulur (Body Scrub)
· Pemupukan Badan (Body Mask)
· Berendam (Bath Range)
· Mandi (Bath Soap)
· Penyegaran Badan (Body Splash & Body Cologne)
· Pelembut Badan (Hand & Body lotion)
· Menghilangkan bau badan (Deodorant)
· Penyerap Keringat (Talcum Powder)
· Wewangian Badan (Fragrance/Parfum)

Pengurutan Badan (Body Massage)

Kegunaan :

· Untuk melancarkan peredaran darah.
· Membantu regenerasi sel-sel kulit yang baru.
· Menghilangkan rasa lelah.

Melulur (Body Scrub)
Menggunakan lulur serbuk yang dicairkan terlebih dahulu dengan air mawar/lulur krem dapat langsung dioleskan di badan.

Kegunaan :
· Untuk membantu mengelupaskan sel-sel kulit yang telah mati.
· Menghilangkan noda-noda/kotoran pada kulit.

Pemupukan Badan (Body Mask)
Menggunakan mangir bubuk dengan cara mencairkan terlebih dahulu dengan air mawar kemudian digunakan pada badan.

Kegunaan :
· Untuk merawat seluruh badan agar menjadi bersih, halus, lembut dan wangi.

Berendam (Bath Range)
Ada dalam bentuk bubuk dan cair/liquid. Dalam bentuk bubuk atau cair dipakai setelah air untuk berendam disiapkan kemudian taburkan hingga tercampur merata. Juga dapat menggunakan rempah harum sari.

Kegunaan :
· Untuk melancarkan peredaran darah.
· Menghilangkan kotoran pada badan dan bau badan.
· Membuat badan terasa segar dan memberikan aroma yang khas pada badan.

Mandi (Bath Soap)
Bisa liquid atau sabun batang, pilihlah salah satu yang langsung digunakan pada badan.

Kegunaan :
· Untuk membersihkan sisa kotoran pada badan dan kepala serta rambut.

Penyegaran Badan (Body Splash & Body Cologne)

Kegunaan :
· Untuk mengharumkan dan memelihara kesegaran tubuh sepanjang hari.
· Memberi kesegaran serta kesejukan pada kulit.

Pelembut Badan (hand & Body Lotion)
Tersedia roll on dan bubuk (talc).

Kegunaan :
· Untuk menjaga kelembaban dan kelenturan kulit.
· Mencegah terjadinya kekeringan kulit dan juga menjadikan kulit halus, lembut dan cerah.

Menghilangkan Bau Badan (Deodorant)
Tersedia roll on dan bubuk (talc), pilihlah salah satu yang langsung digunakan pada badan.

Kegunaan :
· Untuk mengurangi sekresi keringat.
· Mencegah aktifitas mikroba, penyebab timbulnya bau badan.

Penyerap Keringat (Talcum Powder)

Kegunaan :
· Untuk menyerap keringat yang berlebihan pada tubuh.
· Memberikan rasa halus dan lembut pada kulit tubuh.
· Memberikan keharuman yang lembut dan segar.

Wewangian Badan (Parfum)

Kegunaan :
· Untuk memberikan keharuman, kesegaran dan kenyaman sepanjang hari.

Sumber : Mustika Ratu

Kita tau kita kecanduan Friendster apabila:
——————————————-

1. hal pertama yang dicek saat online adalah friendster

2. secara tidak sadar ngomongin friendster terus di lingkungan kampus/kantor

3. tau jam2 enak cek friendster

4. curhat sama teman karena message di friendster ngga dibales

5. sebel sama teman gara2 nggak bales nulis testimonial

6. kapanpun, di manapun ada kesempatan, cek friendster (ga bisa liat internet nganggur)

7. kalo ketemu temen, ngomong “add gue dong”

8. udah mulai nge-save foto2 orang dari friendster ke komputer kita

9. tau topik2 terhangat di bulletin board

10. di friends list ada Desta I sama II

11. sekali buka friendster windownya lebih dari 1

12. who can send me messages/view my profile: anyone

13. nanya ke orang2 jumlah friends udah berapa supaya ditanyain hiehehe

14. tiap liat gallery minimal sampe page 100

15. menghabiskan waktu berjam-jam cuma buat nentuin primary photo

16. jealous baca testimonial di profile pacar

17. pas buka friendster deg-degan dan berdoa supaya ada testimonial atau new friend

18. walau friendster lama tapi tetap setia

19. sambil baca tulisan ini senyum2 karena ngerasa

20. di kartu nama ada email address on friendster

Sumber : Ifa

Langsing dan cantik impian semua wanita. Walaupun tidak mudah untuk dilakukan akan tetapi banyak wanita rela menahan lapar dan berolahraga berjam-jam. Diet yang baik bukanlah dengan cara berpuasa tapi juga pengaturan makanan berdasarkan umur dan aktivitas. Berikut beberapa tips yang dijamin membuat diet Anda lebih baik dan sehat.

1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana.
2. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.
3. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.
4. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.
5. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.
6. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!
7. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.
8. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.
9. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda
10. Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.
11. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bias saling memotivasi.
12. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!
13. Minumlah banyak air mineral
14. Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.
15. Jika Anda terbiasa makan besar spada akhir pekan.Usahakan snack yang rendah lemak dan kalori tersimpan baik di lemari!
16. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada
17. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.
18. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.
19. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa makanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.
20. Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!
21. Porsi makan bertambah selagi PMS? Lawan dengan mengkonsumsi kacang Almond. Mereka memberi banyak protein dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
22. Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.
23. Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.
24. Perhatikan bagaimana wanita langsing memesan makanan. Cari tahu dan jadikan rahasia mereka, rahasia Anda.
25. Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda.
26. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat!
27. Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda.
28. Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.
29. Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas.
30. Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
31. Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!
32. Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.
33. Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!
34. Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda!
35. Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori.
36. Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!
37. Kurangi garam Anda!
38. Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda!
39. Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda!
40. Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.
41. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!
42. Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan!
43. Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator.
44. Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.
45. Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
46. Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.
47. Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.
48. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.
49. Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!
50. Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda!

Sumber : Weddingku